7种胀气食物妈妈不能吃,7种胀气食物妈妈不能吃哺乳期

7种胀气食物，妈妈不能吃

在孕期，孕妇需要注意饮食，避免进食过多的胀气食物，否则可能会引起胃肠胀气、腹胀、腹痛等不适症状，给自己和胎儿带来一定的危害。以下是7种胀气食物，妈妈不能吃：

1.豆类食物

豆类食物中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，但同时也含有一种叫做低聚糖的糖类，这种糖类不容易被人体消化，会留在肠道内，容易引起肠道胀气和腹泻。因此，孕妇在孕期要尽量少吃豆类食物。

2.碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，饮用后会产生大量气泡，刺激肠胃，加重肠道负担，容易引起胀气和腹痛。因此，孕妇在孕期不宜饮用碳酸饮料。

3.高脂肉类

高脂肉类含有较多的油脂，摄入过多会导致消化不良，影响肠胃蠕动，增加胀气发生的风险。因此，孕妇在孕期应适量减少高脂肉类的摄入量。

4.奶类及奶制品

奶类及奶制品中含有乳糖，乳糖不易被人体消化吸收，会在肠道内发酵产生大量气体，引起胀气和腹痛。因此，孕妇在孕期应尽量避免大量饮用奶类及奶制品。

5.蔬菜类

蔬菜类中含有丰富的膳食纤维，但是其中的某些成分容易引起肠道胀气，如洋葱、胡萝卜、芹菜等，孕妇在孕期应适量摄入这些蔬菜。

6.水果类

水果类也是胀气食物中的一种，其中的果糖容易引起肠道胀气，如葡萄、苹果、梨等。孕妇在孕期应避免大量食用这些水果。

7.油炸食品

油炸食品中的油脂含量高，摄入过多会导致消化不良，影响肠胃蠕动，增加肠道胀气风险。因此，孕妇在孕期应尽量避免食用油炸食品。

综上所述，孕妇在孕期要注意饮食，避免过量进食胀气食物，以免引起肠胃不适和不良影响。如果出现胀气等不适症状，应及时就医。

文章来源：拓宽试管助孕

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