顺产后可以吃什么水果,从小事做起!

2023-03-31 11:03:57 怀孕分娩 13

孕妇在生产完之后身体都比较虚弱，饮食方面需要注意的问题也有很多讲究，甚至还出现了很多专门科学搭配的营养月子餐供产妇选择，不过，很多种水果对于产妇还是有很多好处的，那么，吃哪些水果对身体好呢？

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

香蕉有清热、润肠的功效。

忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

文章来源：拓宽试管助孕

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