备孕可以喝红酒吗?备孕期饮食注意!

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康有很大的影响。很多准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。今天告诉你，备孕期哪些食物不能吃呢?

酒精饮料

包括啤酒、米酒、葡萄酒或烈酒等;酒精妨碍胎儿发育，对智力和身体成长有永久影响。不论酒精含量有多少，怀孕妈妈都应避免饮用。

冷盘食物

包括凉菜、生鱼片、软冰激凌等，这些食物较容易受李斯特菌感染。怀孕时感染李斯特菌，可能导致流产、胎儿夭折、早产或令新生婴儿出现严重健康问题。避免吃软冰激凌，如现打的甜筒等、现盛的冰激凌等;软奶酪以及未经杀菌处理的牛奶及其制成的食物。

外出用餐时，应选择现做的热菜，避免吃提前准备好的凉菜、自助沙拉吧等。

未经煮熟的食物

包括海产、肉类和蛋等，食物应彻底煮熟，以防食物中毒。确保肉类切开时，没有血或呈红色的肉汁渗出，蛋黄已经凝固。烹调或翻热食物达摄氏75度或以上，并维持至少30秒。

限制含咖啡因的饮品和食品

摄入过多咖啡因有可能增加流产及婴儿体重过轻的风险。外面卖的奶茶或咖啡，个别咖啡因浓度较高，喝一杯可能已过量，建议尽量少喝或转用脱咖啡因的咖啡或茶。还应限制饮用含咖啡因的汽水、能量饮料，及限制吃巧克力的分量。

甲基汞(水银)含量较高的鱼类

包括鲨鱼(及其制品，如鱼翅)、剑鱼、旗鱼、金目鲷和吞拿鱼(特别是大眼吞拿鱼和蓝鳍吞拿鱼)等大型猎食鱼类，胎儿、婴儿和幼童发育中的脑部特别容易受甲基汞的毒性影响，摄入过多甲基汞会对神经系统造成损害。

怀孕是人生的一大事，在备孕和怀孕这两个特殊时期，还是要管住嘴，为了保证大人和孩子的健康。有些哪怕是平时常吃的食物，在这个期间还是需要避免食用。

文章来源：拓宽试管助孕

http://www.tk-kikaku.com/post/789.html