孕妇恶心呕吐怎么缓解吃什么好呢,孕期饮食盘点!

由于每个人的体质不一样，所以孕期反应也会有所不同。有些人孕期身体没什么反应吃啥都香，而有些孕妈吃什么吐什么，闻不得油烟味。男士可千万别说媳妇一怀孕就矫情难伺候，孕吐是真的非常难受，孕妈身体和心理都会承受不同程度的折磨，所以男士或者家人都应该多点体谅孕妈并给予关怀。接下来会为您介绍以下这6种食物，希望可以缓解你的孕吐。

孕妇恶心呕吐怎么缓解

1、生姜

生姜是止孕吐很管用的一种土方法。生姜切成薄片，贴在双手腕上，用保鲜膜裹一裹或者用胶带绑一绑，这样有助于缓解孕吐症状。也可以喝点热的生姜水或者嘴巴里含点生姜片，个人感觉生姜口服有点辣，切记不要吃太多，以免燥热。

2、苏打饼

怀孕后受体内激素影响，孕妈胃酸增多，如果孕吐比较厉害的话，家里可以备一点苏打饼干。苏打饼干偏碱性，反胃时，咀嚼一点苏打饼，能适量中和胃酸，有助于缓解呕吐。记住哦，吃饼干时，多喝点水，以免上火。

3、芒果

芒果有止呕止晕的效果，对于孕妇作呕有比较好的缓解效果。但芒果吃多会容易造成湿热，所以吃的时候需要适量。如果对芒果有过敏的，就不建议使用这个方法。

4、杨梅

杨梅酸甜可口，富含果酸，很多准妈妈都爱吃。孕期吃点杨梅不但可以帮助孕吐，还可以促进消化。如果是买罐装的话，建议大家买孕妇专用的，无杂乱添加剂，只用白糖和食盐腌制的。如果大家买的是新鲜的杨梅，切记用淡盐水泡泡，避免有残留的农药或者小虫。

5、苏打水

苏打水在体内分解并产生二氧化碳，从而刺激胃部蠕动，中和胃酸，有助于缓解孕妇的孕吐，减轻恶心症状，但不建议多喝。

6、葡萄

葡萄口感酸酸甜甜，营养丰富，不但能缓解下孕吐，还能提高免疫力，预防色素沉淀和孕妈变丑。但葡萄的糖分比较多，孕妈记住可以适量的吃一点，不宜过多食用。

提醒：以上这6种食物不一定适合每个孕妇，如果身体有其他特殊情况的，还是建议以上咨询过医生再食用。孕妈吐完难受，准爸爸可以帮孕妈来回抚摸一下后背。孕妈不要一直一个人闷在家，吃完早餐或者晚餐，时间允许的情况下，多去散散步。

文章来源：拓宽试管助孕

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